Trainerin für die Körpermitte & Beckenboden.
Ich trainiere seit über 13 Jahren mit Menschen im 1:1 und Gruppenformat im Reha-, Leistungssport- und Lifestyle-Bereich. Seit 2015 arbeite ich im Bereich Darmgesundheit und Nahrungmittelunverträglichkeiten. Seit 2017 ist auch Yoga nicht nur privat eine Leidenschaft, sondern ein wichtiger Teil in meinem Trainingsangebot, das ich je nach Situation einbinde. Und Beckenbodentraining wurde später zu einer Mission.

Meine Ausbildungen: MA Kommunikationswissenschaft, Diplom Fitness, Diplom Ernährungstraining, Fortbildung Rehabilitation Schulter, Knie, Wirbelsäule, Zertifizierte Yogalehrerin, Zertifikat Beckenbodentraining.

Meine Geschichte:

Ich komme aus dem Leistungssport und war lange ein Workaholic – Disziplin und Durchziehen waren meine Stärke. Und mein Laster.

Irgendwann spürte ich am eigenen Leib, was passiert, wenn man ständig über die eigenen Grenzen geht – und nicht auf sein Bauchgefühl hört.

Zwei Geburten, massive Beckenboden-Probleme und ein Nabelbruch später, war dann auch noch meine Körpermitte schwach und instabil.
Mein früheres Trainingspensum? Im Mama-Alltag unmöglich. Ich fühlte mich überfordert, unsicher – und allein damit.
Also entwickelte ich meine eigenen Methoden, die Tiefe auf allen Ebenen bringen und echte Transformation erlauben. Mit kurzen, machbaren Impulsen in einem vollen Alltag. Heute fühle ich mich durch meine Bewegungsprogramme selbstbewusst, stark und unfassbar weiblich in meinem Körper. Es ist eine Zufriedenheit in meinem Körper, die ich jeder Frau wünsche.

Ich biete heute die Begleitung, die ich mir früher so sehr gewünscht hätte. Angepasst an den Alltag und mit umsetzbaren (Audio-)Impulsen für den Alltag. Ich unterstütze Frauen, die wie ich ein volles Leben führen – mit Kindern, Job, Alltag und vielen Rollen. & Männer, die über den Tellerrand schauen und bereit sind, neue Wege zu gehen. Menschen, die keine Zeit für lange Programme haben - aber bereit sind, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen.