Der Beckenboden-Check-Up ist eine erste Standortbestimmung – bequem im Sitzen und in normaler Kleidung.

Mit Hilfe einer Messplatte sehen wir,

• wie gut dein Beckenboden anspannen und entspannen kann:

• wie deine Atmung und Körperhaltung dich dabei unterstützen

• wie fein du die Spannung in deinem Becken steuern kannst

Das Ergebnis gibt dir Klarheit über deinen aktuellen Stand und zeigt dir, welche Schritte du in Zukunft gehen kannst – damit Fortschritte sichtbar werden.

✨ Perfekt, wenn du erstmal Orientierung möchtest, bevor du tiefer einsteigst.

Du kannst ein Check-Up Gespräch auch mobil, d.h. via Whats App oder Zoom buchen. Wir haben dann natürlich keine Messplatte zur Verfügung. Wir können aber mittels Übungen und Feedback schon sehr vieles feststellen und du bekommst Klarheit darüber, was du brauchst. Und du sparst dir Zeit, die du nicht hast.

Preis: 69 Euro

Preis “mobil”: 49 Euro

„Dieses Paket ist deine Basis-Begleitung.

5 Einheiten, in denen wir deinen Beckenboden und deine Körpermitte Schritt für Schritt aufbauen. Du bekommst Klarheit, Struktur und Übungen, die wirklich in dein Leben passen.

Das Besondere: Nach jeder Einheit erhältst du maßgeschneiderte Audio-Übungen, die dich im Alltag begleiten – damit dein Training nicht im Raum bleibt, sondern Teil deines Lebens wird.“

5 Einheiten empfohlen alle 2–3 Wochen. Aber wir gehen dein Tempo.

In meiner Praxis aber auch mobil - wie Whats App Call oder Zoom möglich.

Nach jeder Einheit: individuelle Audios für zu Hause inklusive!

Preis: 499 Euro

👉 dein Shortcut für echte Transformation

„Für alle, die schnell und intensiv etwas verändern wollen.”

In diesen 8 Wochen begleite ich dich jede Woche mit klaren Impulsen, Übungen und Audio-Begleitung – nah, strukturiert und spürbar tief.

Du wirst dich Schritt für Schritt wieder zuhause in deinem Körper fühlen – stark, sicher und verbunden.“

- Start mit einer langen Einheit (inkl. Basics & Standortbestimmung)

- dann folgen 8 Wochen enge Begleitung

- wöchentliches Feedback von dir

- Jede Woche ein Impuls

- wöchentliche individuelle Audio-Übung für deinen Alltag

- Nach 4 Wochen: 1 Check-In-Call

- Abschluss-Termin / Check-Out: Reflexions-Call und Aussicht

Preis: 799 Euro

„Manchmal braucht es keine große Begleitung, sondern einfach eine klare Stunde nur für dich und deinen Körper."

Eine Stunde, in der wir genau dort ansetzen, wo du gerade stehst – mit Übungen, Impulsen und der Sicherheit, dass du alles bekommst, was dein Körper jetzt braucht.

Nach der Stunde erhältst du je nach Thema dein individuelles Audio, damit du auch zu Hause direkt weiterarbeiten kannst.

Dauer: 60 Minuten (Präsenz oder online via Zoom)

Inhalt: Individuelle Übungen, Feedback & neue Impulse

Extra: maßgeschneidertes Audio für zu Hause

Preis: 120 €

✨ Ideal für dich, wenn du nach dem Check-Up flexibel bleiben möchtest und einzelne Einheiten buchen willst.

💡 Tipp: Mit dem Fünfer-Paket sparst du deutlich und hast einen klaren roten Faden.

Du willst kein Beckenboden-Check-Up, sondern kommst wegen einem anderem bestimmten Thema zu mir, möchtest mich kennenlernen und die nächsten Steps für dich erfahren.

Dann kannst du natürlich auch eine Kennenlern-Einheit buchen.

Preis: 55 Euro.

Voraussetzung dafür ist, dass du schon mindestens 3 Stunden live (in der Praxis oder mobil/online) mit mir hattest und du weißt, was wichtig ist.

Diese Begleitung bietet sich für busy Mums, berufstätige Frauen und Männer sowie Menschen an, die schlicht und weg Zeit sparen wollen. Eine Begleitung, die absolut auf dich abgestimmt ist und 100% effizient ist.

Dein Problem → deine zeit-effiziente Lösung.